Was ist bei der Organisation von Gruppen zu beachten?
Sicherheitsabstand
Wer steht wo ?
Side activities im Sichtfeld des Trainers
Trainingsschwerpunkt da wo mehr Spieler sich befinden
realistische Laufwege
Welches sind die generellen Anforderungen an die Zuspielposition ?
Welche Arten des Techniktrainings gibt es ?
Technikerwerb (Grobform)
Technikanwendung (Feinform)
Technikentwicklung (Feinstform)
Wie können Übungsformen im Erwerbstraining gesteigert werden ?
Längere Laufwege
Schnelleres Zuspiel
Komplexere Aufgaben
Vorschalten weiterer Bälle
Vorbelastung erhöhen
Anzahl der Bälle erhöhen
Pausen verkürzen
Zusatzaufgaben mit einbauen
Wie sollte der Laufweg nach dem Schlag gestaltet sein?
Der Laufweg zum Ball sollte matchgetreu sein, der Start aus der Bereitschaftsstellung oder dem Split-Step.
Der Laufweg nach dem Schlag sollte möglichst immer Richtung Feldabdeckung erfolgen
Die Laufwege sollten den Schlag unterstützen (z.B. vorwärts nach dem Schlag)
Der Split-Step sollte von Anfang an mit angewendet werden.
Was sind side activities?
Übungen (z.B. Kräftigungsübungen, Ausdauerübungen), die man an der Seite macht, um Wartezeiten im Gruppentraining zu verkürzen
Mögliche Side activities:
- Koordinationsleiter
- Burpies
- Hampelmann
- Seil springen
- Mountainclimber
- Side steps üben
- Split Steps üben
Worauf sollte bei der Organisation des Komplextrainings geachtet werden ?
ie Athletikübung sollte die Tennisübung vorbereiten und eine ähnliche Struktur aufweisen. Das kann die Bewegungsform oder die Art der Belastung betreffen.
Schneller und einfacher Übergang von der Athletikübung zur Tennisübung.
Sollten Tennis- und Athletikübungen zeitgleich mit einer Trainingsgruppe stattfinden, so ist darauf zu achten, dass der*die Trainer*in die Athletikübungen beobachten kann, diese sich also im Blickfeld des*der Trainers*in befinden.
Athletikübungen sind so zu gestalten, dass keine Verletzungsgefahr besteht, z.B. durch Medizinbälle, die ins Tennisfeld rollen können.
Komplexübungen können im Warm-Up, direkt vor der Übung oder vor Übungsblöcken durchgeführt werden.
Komplexübungen können mit leichten oder schweren Geräten durchgeführt werden.
Lasten müssen so dosiert sein, dass eine präzise Bewegungsausführung noch möglich ist.
Was ist beim Technikanwendungstraining zu beachten ?
Welches sind die generellen Anforderungen an die Zuspielposition ?
Zuspielwinkel möglichst match-nah
Außerhalb der Flugbahn der Schüler
Guter Überblick über Schüler und Feld
Position abhängig von Position der Schüler
von vorne, Seite oder von hinten möglich
Ballwagen
nicht Schlaghandseite
Seitlich oder hinter dem Trainer
Angenehme Höhe
Kein Papierkorb oder ähnliches benutzen
Welche Wiederholungszahlen sind im Technikerwerbstraining sinnvoll ?
Hohe Gesamtwiederholungszahlen ca. 150-200 Schläge
4-20 Schläge in Serie pro Spieler
Worauf ist bei einem Technikanwendungstraining besonders zu achten ?
Situativ und Variabel
Zielschlag sollte aus dem Spiel kommen durch Aufgaben des Trainers:
Vorgaben
Zählweisen
Der Ball zum Zielschlag kommt vom Gegenspieler
Was sind die entscheidenden Unterschiede zwischen Technikerwerbs- und Technikanwendungsübungen ?
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Technikerwerb |
Technikanwendung |
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Ball kommt in der Regel vom Trainer |
Ball kommt vom Gegenspieler |
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Aufgabe kommt von Trainer |
Realistische Spielsituationen |
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Zuspiel/Zuwurf aus Ballkorb |
Übungsformen aus dem Ballwechsel |
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Automatisierung durch viele Wiederholungen |
Spielformen mit Ballwechsel |
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Richtiges Verhältnis von Belastung und Erholung |
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Schlagserien |
Punkte spielen |
499
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1
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