Biomechanik

Welche biomechanischen Prinzipien haben die größte Bedeutung ?

• Optimale Trefferchance

• Optimaler Beschleunigungsweg

• Koordination von Teilimpulsen

Erkläre die biomechanischen Abläufe am Beispiel eines Vorhand-Grundschlags!

• Ausholphase:

  • Optimale Muskelvordehnung
  • Anfangskraft
  • Gegenwirkung
  • Erreicht durch:

    • Schulter dreht nach hinten, Schläger bewegt sich nach hinten

• Rumpf dreht entgegen der Schlagrichtung nach hinten

• Hüfte dreht entgegen der Schlagrichtung nach hinten

• KSP wird abgesenkt (Beugen der Knie), schulterbreite Beinstellung

• Fußaufsatz leicht schräg zur Schlagrichtung

• Schlagphase:

  • Optimaler Beschleunigungsweg (Rhythmus)

  • Koordination von Teilimpulsen -> Auflösung der kinematischen Kette in der Zuschlagbewegung

    • Fuß beginnt einwärts zu drehen.
    • Beginn der Streckung von Sprung- und Kniegelenk (Beinstrecker-Kette).
    • Die Hüfte dreht nach vorne.
    • Der Rumpf rotiert nach vorne.
    • Die Schlagschulter rotiert nach vorne.
    • Der Arm wird vorwärts beschleunigt, erst vorwärts-abwärts, dann vorwärts-aufwärts zum Treffpunkt.
    • Durch das Gewicht des Schlägers öffnet sich zunächst das Handgelenk.
    • Das Handgelenk schließt wieder reflektorisch.
    • Der Schläger beschleunigt nach vorne.

• Treffpunkt:

  • Optimale Treffchancen

    • Treffpunkt vor dem Körper
    • In der Schlägermitte
    • In günstiger seitlicher Entfernung
    • In günstiger Höhe

• Ausschwung:

  • Gegenwirkung

    • Schlagschulter dreht weiter über den Treffpunkt hinaus
    • Abfangen des Körpers
    • Wiederherstellen des Gleichgewichts

Welche biomechanischen Prinzipien dienen vorrangig d. optimalen Beschleunigung des Schlägers ?

• Optimale Anfangskraft

• Optimale Muskelvordehnung

• Koordination von Teilimpulsen

• (Gegenwirkung)