Tennis_Techniktraining

Was ist bei der Organisation von Gruppen zu beachten?

• Sicherheitsabstand

• Wer steht wo  ?

• Side activities im Sichtfeld des Trainers

• Trainingsschwerpunkt da wo mehr Spieler sich befinden

• realistische Laufwege

Wie sollte der Laufweg nach dem Schlag gestaltet sein?

• Der Laufweg zum Ball sollte matchgetreu sein, der Start aus der Bereitschaftsstellung oder dem Split-Step. 

• Der Laufweg nach dem Schlag sollte möglichst immer Richtung Feldabdeckung erfolgen

• Die Laufwege sollten den Schlag unterstützen (z.B. vorwärts nach dem Schlag)

• Der Split-Step sollte von Anfang an mit angewendet werden.

Was sind side activities?

Übungen (z.B. Kräftigungsübungen, Ausdauerübungen), die man an der Seite macht, um Wartezeiten im Gruppentraining zu verkürzen

Mögliche Side activities:

- Koordinationsleiter

- Burpies

- Hampelmann

- Seil springen

- Mountainclimber

- Side steps üben

- Split Steps üben

Wie können Übungsformen im Erwerbstraining gesteigert werden ?

• Längere Laufwege

• Schnelleres Zuspiel

• Komplexere Aufgaben

• Vorschalten weiterer Bälle

• Vorbelastung erhöhen

• Anzahl der Bälle erhöhen

• Pausen verkürzen

• Zusatzaufgaben mit einbauen

Welches sind die generellen Anforderungen an die Zuspielposition ?

Welches sind die generellen Anforderungen an die Zuspielposition ?

• Zuspielwinkel möglichst match-nah

• Außerhalb der Flugbahn der Schüler

• Guter Überblick über Schüler und Feld

• Position abhängig von Position der Schüler

• von vorne, Seite oder von hinten möglich

Ballwagen

• nicht Schlaghandseite

• Seitlich oder hinter dem Trainer

• Angenehme Höhe

• Kein Papierkorb oder ähnliches benutzen

Worauf ist bei einem Technikanwendungstraining besonders zu achten ?

• Situativ und Variabel

• Zielschlag sollte aus dem Spiel kommen durch Aufgaben des Trainers:

  • Vorgaben

  • Zählweisen 

  • Der Ball zum Zielschlag kommt vom Gegenspieler

Worauf sollte bei der Organisation des Komplextrainings geachtet werden ?

• ie Athletikübung sollte die Tennisübung vorbereiten und eine ähnliche Struktur aufweisen. Das kann die Bewegungsform oder die Art der Belastung betreffen.

• Schneller und einfacher Übergang von der Athletikübung zur Tennisübung.

• Sollten Tennis- und Athletikübungen zeitgleich mit einer Trainingsgruppe stattfinden, so ist darauf zu achten, dass der*die Trainer*in die Athletikübungen beobachten kann, diese sich also im Blickfeld des*der Trainers*in befinden.

• Athletikübungen sind so zu gestalten, dass keine Verletzungsgefahr besteht, z.B. durch Medizinbälle, die ins Tennisfeld rollen können.

• Komplexübungen können im Warm-Up, direkt vor der Übung oder vor Übungsblöcken durchgeführt werden.

• Komplexübungen können mit leichten oder schweren Geräten durchgeführt werden.

• Lasten müssen so dosiert sein, dass eine präzise Bewegungsausführung noch möglich ist.

Welche Arten des Techniktrainings gibt es ?

• Technikerwerb (Grobform)

• Technikanwendung (Feinform)

• Technikentwicklung (Feinstform)

Was sind die entscheidenden Unterschiede zwischen Technikerwerbs- und Technikanwendungsübungen ?

Was ist beim Technikanwendungstraining zu beachten ?

• Spielsituationen sollten sich anhand der Aufgabe ergeben
• Kein Spieler darf zu schlechten Bällen gezwungen werden
• Spieler nicht zu reinen Zuspieler degradieren
• Ball zum Zielschlag sollte nicht vom Trainer kommen
• Position des Trainers sollte variieren
• Trainer greift ein, gibt Tipps und unterbricht, falls nötig
• Der Zielschlag sollte sich möglichst oft aus dem Ballwechsel ergeben

Welche Wiederholungszahlen sind im Technikerwerbstraining sinnvoll ?

• Hohe Gesamtwiederholungszahlen ca. 150-200 Schläge

• 4-20 Schläge in Serie pro Spieler