Tennistheorie

Welche Funktion hat die linke Hand bei der einhändigen Rückhand während der Ausholbewegung ?

Die linke Hand befindet sich an Schlägerherz und unterstützt die Ausholbewegung

Wo liegt der Treffpunkt bei einer einhändigen Rückhand ?

Der Treffpunkt liegt deutlich vor dem Körper, da sich die Schlagschulter vorne befindet

Wohin erfolgt der Ausschwung bei der Rückhand?

Schläger wird weiter nach vorne oben in Schlagrichtung geschwungen

Wohin bewegt sich der linke Arm im Ausschwung der Rückhand?

Der linke Arm führt eine Gegenbewegung nach hinten unten durch

Wie verhalten sich Oberkörper und Schulterachse während der Zuschlagphase ?

• Oberkörper bleibt stabil in seitlicher Position
• Schulterachse parallel zur Schlagrichtung

Wie wird der Körper in der Ausholphase der Rückhand vorgedehnt?

• Zurückdrehen des Oberkörpers
• Am Ende der Ausholbewegung ist der Körper weit nach hinten gedreht (Rücken zeigt zum Netz)

Welche Griffhaltungen werden bei der beidhändigen Rückhand angewendet und welche davon sind zu empfehlen ?

• Rechts Mittelgriff, links Vorhandgriff
• Rechts Rückhandgriff, links Vorhandgriff
• Beide Hände Vorhandgriff (nicht zu empfehlen)

Welche Funktion haben beiden Hände bei der beidhändigen Rückhand ?

Die Kraft beider Arme macht das druckvolle Spiel und die Kontrolle höherer Treffpunkte etwas leichter

Wohin erfolgt der Ausschwung bei der beidhändigen Rückhand?

• Der Schläger wird zunächst nach vorne oben in Schlagrichtung weiter geschwungen
•  Der weitere Ausschwung erfolgt über die rechte Schulter (beide Hände am Griff)

Welcher Körperteil ist im Vergleich zur einhändigen Rückhand mehr gefordert ?

Hohe Rumpfbeweglichkeit (und exakte Beinarbeit)

Wie ist der Beschleunigungsweg der beidhändigen Rückhand im Vergleich zur einhändigen Rückhand ?

Relativ kurzer Beschleunigungsweg im Vergleich zur einhändigen RH

In welcher Form erfolgt die Ausholbewegung der beidhändigen Rückhand?

• Beide Hände am Schläger
•  Der Schläger wird direkt nach hinten oben oder in einem leichten oberen Bogen nach hinten oben zurückgeführt
• Am Ende der Ausholbewegung ist der Körper weit nach hinten gedreht (Rücken zeigt zum Netz)

Wo liegt der Treffpunkt bei der beidhändigen Rückhand ?

• Der Treffpunkt erfolgt vor dem Körper

• Die optimale Höhe und Lage des Treffpunkts ist abhängig von der Griffhaltung der linken Hand

Welches sind die Unterschiede zwischen Rückhand-Grundschlag und dem Rückhand-Topspin ?

Der Topspin unterscheidet sich durch folgende Merkmale von der Basistechnik:

• Deutlicher Vorwärtsdrall
• Stärker ausgeprägte Hilfsaktionen
• Stärkere/Steilere Vorwärts-Aufwärtsbewegung des Schlägers in der Zuschlagphase
• Stärkere Supinationsbewegung
• Dynamischere Auflösung der kinematischen Ketten aufwärts
• Mehr Rotation und weniger Translationsbewegung
• Kürzere „Führungsstrecke“ des Schlägerkopfes
• Ausschwung verstärkt aufwärts

Welche Hilfsaktionen unterstützen den Topspin?

• Der Körper wird tiefer gesenkt

• Der Schläger wird tiefer nach unten gesenkt

• Schnelle/ steile Zuschlagbewegung

Welche Auswirkungen hat der Topspin auf das Ballverhalten ?

• veränderte Flugbahn (verkürzt, mehr Höhe und Sicherheit)

• Anderes Absprungverhalten (springt höher weg und wird schneller)

Was unterscheidet den Rückhand-Slice vom Rückhand-Grundschlag ?

• Ausholbewegung:
  • Schlägerfläche leicht geöffnet
  • Körper wird kaum gedreht (kaum Vordehnen von Oberkörper, Hüfte und Beine)
• Zuschlagphase:
  • Beschleunigung des Schlägers nach vorne unten Richtung Treffpunkt
• Ausschwung:
  • Ausschwung zunächst weiter vorwärts abwärts
  • Weiterer Ausschwung gegen Ende der Schlagausführung erfolgt wieder leicht vorwärts aufwärts
  • Im Ausschwung öffnet sich die Schlägerfläche wieder leicht

Wie sieht die Hauptaktion des Rückhand-Slice aus ?

Beschleunigung des Schlägers nach vorne unten Richtung Treffpunkt

Wie verhält sich der Oberkörper beim Rückhand-Slice ?

Schulterachse bleibt stabil in Schlagrichtung (seitliche Position)

Wohin erfolgt der Ausschwung beim Rückhand-Slice ?

• Ausschwung zunächst weiter vorwärts abwärts

• Weiterer Ausschwung gegen Ende der Schlagausführung erfolgt wieder leicht vorwärts aufwärts